Все жители нашей планеты, включая детей, знают о том, что и сколько значит для каждого из нас вода. И количество в воды в организме, и противоестественность обезвоживания, и количество дней жизни в случае отсутствия воды… Короче, все грамотны. Но почему – то весьма и весьма однобоко. Надо доказать? Легко. Задумывались ли вы, что самое легкое желание попить – это уже свидетельство обезвоживания организма. А ведь в летнюю жару многие из нас сдерживают порывы попить больше жидкости. А ведь пить надо не жидкость, а именно воду. Причем, если пьете минеральную воду, она должна быть без газа. А что пьем мы? Зайдя в любое кафе, увидите потребление соков, кофе, чая, сладкой воды. И кто же назовет нас умными? Можете не верить, но бабушка моей приятельницы прожила 103 года. Она не признавала иных прохладительных напитков, кроме воды, не пила кофе, изредка – чай или какао (причем молока в нем было намного больше, чем положено). Ела преимущественно простую пищу. В праздники могла выпить немного разбавленного спирта или самогона. Почему – то водку, называемую «казенкой», она не любила. Возможно, именно такой набор предпочтений в еде помог сохранить старушке жизнь?
Задумайтесь о своей жизни – вы у себя одни. Кто, как не ты сам, лучше других можешь позаботиться о себе? Удивительное рядом – для того, чтобы нормально себя чувствовать, организм среднестатистического человека раз в 24 часа использует и возвращает назад примерно 40 тысяч стаканов воды! Представляете, это происходит не разово, а ежедневно! Итак, для использования организмом такого количества воды, каждый из нас должен ее частично восполнять. Расход на естественные потребности составляет примерно 6-10 стаканов. Поэтому – не стоит ждать, пока вам станет совсем плохо – пейте воду постепенно, в течение всего дня, порциями по стакану воды (стакан при этом должен быть средним, воды в нем 200-250 мл). Вода сильно влияет на работу всего организма. Так, она способствует ускорению работы пищеварения, снижает риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний и рака пищеварительного тракта, очищает организм от токсинов и шлаков. А знаете ли вы, что выпив за 20-30 минут до еды стакан воды, вы тем самым уменьшите свой аппетит, что позволит вам нормализовать количество потребляемой пищи. Именно этот метод служит основой для того, чтобы вы следовали правилам здоровой диеты.
Иногда недостаток воды в организме является причиной возникновения головной боли. Потому иной раз вам достаточно просто выпить воды. И тогда не надо пить лекарства. Безусловно, это не всегда помогает, но и количество случаев помощи, как свидетельствует практика, велико. Вода напитывает нашу кожу влагой. При недостатке воды кожа становится безжизненной. Итак, признаки нашей с вами молодости – достаточное количество воды внутри организма и снаружи. Кстати, именно потребление воды в большом количестве, если верить Софии Лорен – одна из причин ее молодости. Если мы потребляем недостаточно очищенную воду, в случае заболевания, потребность в лекарствах возрастает. Помните, дистиллированная вода имеет разрушенную систему и потому не помогает лечению организма.
Вода, оптимальная для применения в период заболеваний – очищенная. А еще лучше если вода будет структурированной. Если вы живете в городе, в котором размещены бюветы с минеральной водой, изучайте количество времени, в течение которого данная вода имеет полезные свойства. Прием воды после рекомендованного времени не поможет оздоровлению вашего организма. Не будет оптимальным и использование воды из городских бюветов, которая налита в пластиковую тару и используется на протяжении нескольких суток. Во – первых, хранение воды в такой таре, используемой несколько раз, не способствует ее чистоте. А кроме того, вода, особенно стоящая в теплой кухне, да еще если на нее попадают солнечные лучи очень скоро теряет все положительные свойства. Соблюдайте правила приема воды, и этим вы не только сохраните свое здоровье, но и достигните долголетия.